피부에 좋은 음식 궁금하죠

사람들이 피부에 신경을 많이 쓰는데요  남자나 여자나 피부에 관심을 가지고 깨꿋한 피부를 만들어야 하는데요  먹는 음식중에 도움이 되는것들이 있습니다. 피부관리를 하려면 피부에 좋은 음식, 나쁜 음식을 숙지해야 합니다. 피부에 좋은 음식을 포스팅합니다.

 

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1. 탄산수입니다.
저도 몰랐는데요 탄산수가 피부에 좋다고 합니다. 탄산수는 약산성으로 탄산수세안을 하면 피부 깊숙히 노폐물을 빠지게 해줍니다. 피부 분비량을 조절해주고 모공을 조여주고 산소공급에 도움이 됩니다.혈액순환을 잘되게 해서 깨꿋하고 좋은 피부가 됩니다.탄산수는 그냥 먹는 분들이 많습니다. 물보다도 좋다고 합니다. 미네랄이 풍부해서 탄산수들이 나오는 정수기들도 있습니다.

 

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2.  녹차.

녹차는 여드름에도 좋아요 녹차세안, 녹차팩이 있습니다. 저렴한 가격에 피부에 도움을 주는 차 입니다.

녹차에는 스트레스를 풀어주고 수면을 편하게 해주는 효과가 있어요 녹차에는 카페인이 있어서 많이 드시면 않되죠

 

마지막으로 물입니다.
물은 우리 생활에 절대 빠질수 없는 필수인데요 기본적으로 먹어야 합니다.인체의 70%는 물로 되어있다는거 아실겁니다.

하루에 2리터를 먹어야 하는데요 주위에서 쉽게 구할수 있어서 중요성을 모를수도 있습니다. 
꾸준히 먹으면 피부가 좋아지고 맑아집니다. 여름철에는  특히 많이 먹어야 합니다. 피부에 좋은 음식을 안내했어요

기본이면서 귀찮기도 하지만 그 만큼 노력을 해야 좋은 피부를 가질수 있습니다.

 

 

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