입안이 허는 이유 헐었을때 궁금하죠

현대에 한의원에 방문하면 혓바닥 사진을 찍어 건강 상태를 확인합니다. 혀뿐만 아니라 입은 우리의 몸상태를 알아보기 쉽습니다. 몸이 안좋으면 입 안이 허는 분들이 종종 있을텐데요   입안이 허는 이유는 무엇이며, 입안이 헐었을때는 어떻게 해야 해야 하는지 알아보겠습니다.

 

 

.

     

 

입안이 허는 이유는 몸 상태에 때문에 생기는 것이 아닙니다.  입안이 헐면 음식을 먹을 때도 불편하고 양치질을 할 때조차 통증이 느껴져서 불편합니다. 

 

1. 스트레스누적
우리나라 사람들은 스트레스를 참 많이 받습니다./  다른 사람들 눈치를 많이 봐야하는 불편함이 있기 때문에 그런 경우가 많습니다. 청소년들 같은 경우는 부모들이 공부하라는 말에 스트레스를 받고, 회사원들은 직장 상사의 눈치를 보며 스트레스를 받습니다.
스트레스들이 입이 허는 이유입니다. 입안은 피부가 약하기 때문에 스트레스를 많이 받는 경우 입안에 염증 등이 생길 수 있습니다. 스트레스를 잘 풀어주는 것이 중요합니다. 스트레스를 많이 받는 경우는 자신이 좋아하는 취미 생활 등으로 주기적으로 풀어주는 것이 좋습니다.

 

 

 

2. 수면 부족
요즘은  업무시간이 너무 길고, 일이 너무 많다는 것인데요.
일이 그만큼 많으니 잠을 잘 수 있는 시간도 점점 줄어들고 있습니다. 잠자는 시간이 적습니다.  일뿐만 아니라 회식도 하나의 큰 문제가 되고 있죠.
일이 좀 일찍 끝나더라도 회식을 하러가게 되는 순간 숙면을 취하는 것과는 멀어지기 시작합니다. 이렇게 잠을 제대로 못하면 입안에 문제가 나타나게 되는 것입니다.

 

 

 

3. 영양소 부족
우리 몸에는 여러 필요한 영양소가 있습니다.  부족하면 몸의 면역력이 약해져 약한 세균이나 바이러스의 공격에도 입 안이 헐 수 있습니다. 입 안은 피부가 약하기 때문에 안그래도 약한 피부에 면역력까지 떨어지면 더 약해지기 때문입니다.
이런 분들은 규칙적인 생활과 식사, 그리고 적절한 운동을 통해 몸을 다시 건강하게 만드시는 것이 좋아요

 

 

 

 

.

 

     

 

해결 방법은?
입안이 헐었을때는 위의 원인이 되는 것들을 다 바꿔주세요  스트레스에 대해 말했는데요 스트레스는 입안이 허는 것뿐만 아니라 다른 질환도 쉽게 걸릴 수 있으므로 잘 관리해주시는 것이 좋겠습니다.
스트레스의 경우 즐길 수 있는 취미 생활이나 명상을 꾸준히 해주시면 아주 좋구요. 물론 잠을 충분히 잘 자는 것도 스트레스 해소에 아주 많은 도움이 됩니다. 그래서 잘 자는 것 역시 중요한데요. 숙면에 가장 중요한 것이 일정한 시간에 일어나고 잠드는 것입니다.

 

 

습관이 들어있다면 우선 몸이 기억하면서 숙면을 취할 수 있는 준비를 합니다.

잠들기 전에 약 2시간은 음식물 섭취를 금해주시고 명상을 통해 복잡한 마음을 다스린 후에 잠자리에 드시면 오래 뒤척이지 않고 푹 주무실 수 있습니다.

뿐만 아니라 영양소 부족으로도 나타나므로 영양소가 고루 잡힌 식사를 하는 것이 중요하겠죠? 영양제 등으로 챙겨 먹을 수도 잇겠지만 사실 음식으로 먹는 영양소가 가장 좋다고하니 규칙적이고 건강한 식사를 하시면 좋겠습니다.
그리고 우선적인 치료는 연고를 발라주시면 염증이 낫는데 도움이 되니 참고하시기 바랍니다. 지금까지 입안이 허는 이유에 대해 알아보았는데요. 몸 잘 관리하셔서 건강하시기 바랍니다.

 

 

.