사상 체질 진단법 사상체질 테스트

세상에는 몸에 좋은 음식이 참 많은데요. 어떤 특정 음식을 우리가 섭취했을 때 장점이 아주 많다고 하더라도 누군가에게는 맞지 않는 음식이 될 수 있습니다. 그렇듯이 우리 몸은 한의학으로 보면 체질이 모두 다르다고 하는데요. 사상 체질 진단법을 통해 본인의 체질이 어떤 것인지 한번 알아보세요.

사상체질 테스트 방법을 알아보기 전에 사상체질에는 어떠한 것들이 있는지 알아볼텐데요. 한의학에서 말하는 사상체질에는 총 네 가지 종류가 있습니다.
그것은 아래에서 보실 수 있다시피 태양인, 소양인, 태음인, 소음인으로 분류되고 있는데요. 각각 체형이나 성격, 맞는 음식 등이 다르다고 합니다. 내가 어떠한 체질인지 확인해보고 어떤 음식들이 나에게 잘 받는지 확인해보시면 좋겠습니다.

 

 

 

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이제부터 사상체질 진단법을 알아볼텐데요. 가장 쉽게 구별할 수 있는 것이 체형입니다. 위 사진에 보시면 사상체질별로 가지고 있는 체형이 조금씩 다른데요. 나는 어느 특징들을 가지고 있는지 확인해보시기 바랍니다.

우선 태양인의 경우 덩치가 꽤나 있는 근육질형 몸매를 가지고 있습니다. 다만 상체에 비해 하체가 빈약해보이기도 합니다. 소양인의 경우에는 전형적인 이소룡의 몸매를 가지고 있습니다. 약간은 마른 근육질형이라고 볼 수 있겠습니다.

태음인의 경우 허리 부분이 발달해있는데요. 약간 뚱뚱한 체형을 가지고 있는 것을 알 수 있습니다. 소음인의 경우 가장 빈약한 체형을 가진 모습인데요. 운동을 안해서 이런 체형을 가지고 있을 수도 있으니 너무 상심하지는 마시기 바랍니다

 

 

 

 

 이번에는 사상체질 테스트 성격부분을 알아볼텐데요. 태양인의 경우 과감한 성격을 가지고 있습니다. 체형에서 느껴지는 것같이 강직하게 의견을 내는 경우가 많습니다. 소양인의 경우 역시 체형에서 나타나는 느낌처럼 민첩하고 활달한 성격을 가지고 있는 경우가 많습니다.

 

다만 화를 잘내는 경향이 있다고 합니다. 태음인의 경우에는 따뜻하고 듬직한 성격을 가지고 있다고 하네요. 단점은 자기가 다 감싸안으려는 성격이라 자기 생각을 잘 말 안하는 경우가 있겠습니다. 소음인의 경우에는 조용하고 온순한 기질을 가지고 있다고 합니다.

 

마지막 사상체질 테스트 방법은 소변에 따라 건강상태가 다를 수 있습니다. 그리고 잘 걸리는 질병이 있는 등 내 체질을 알아두면 도움이 되는 것들이 있습니다.
태양인의 경우 소변이 잘 나오는 경우를 보고 건강한지를 판단할 수 있다고 합니다. 그리고 소양인의 경우 소변이 아닌 대변을 통해 확인을 할 수 있고, 태음인은 땀이 잘 나는지를 보고 판단할 수 있다합니다. 마지막으로 소음인의 경우에는 먹은 음식을 잘 소화시키는지를 보면 된다고 하네요.

 

 

 

 질병의 경우에는 태양인은 불 같은 성격이 꽤 있어서 소화가 안 될 때 토를 하는 경우가 많다고 합니다. 하체가 약하기 때문에 하체로 하는 운동 등에 약하다고 하네요. 소양인의 경우는 신장염 등에 관련된 질병이 잘 나타난다고 합니다. 이 부분을 특히 신경써서 관리해주시면 좋겠죠?

 

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태음인의 경우에는 노화와 관련있는 심장병, 고혈압 등의 질병이 더 자주 발견되고 감기 같은 호흡기 계통에 질환이나 질병이 자주 나타난다고 합니다. 소음인은 소화불량을 자주 겪는다고 하네요.
지금까지 사상체질 진단법에 대해 알아보았는데요. 각 체질별로 좋은 것을 간단히 알려드리자면 태양인의 경우 걷기 운동을 자주 해주는 것이 좋고, 규칙적이고 건강한 식사를 해주시는 것이 좋습니다. 밀가루나 유제품 같은 것은 몸에 좋지 않으니 피하시는 게 좋다고 하네요.

 

 

 

 

태음인이시라면 반신욕 등을 통하여 주기적으로 피로를 풀어주시는 것이 좋고, 스트레스 관리를 잘 해주셔야 한다고 합니다. 그리고 지방이 많이 함유된 식품은 피하시는 게 좋습니다. 소양인은 몸을 차게하는 음식을 먹어주면 건강에 도움이 조금 된다고 하네요. 다만 카페인을 피해주시는 것이 좋다고 합니다.
소음인이라면 소화계통이 약하니 규칙적인 식사와 꼭 과식하지 않는 습관을 들이시는 것이 좋겠습니다. 그리고 군것질 거리를 피해주셔야 음식물 소화에 더 좋으니 참고하시기 바랍니다.

 

 

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