홍화씨 부작용 효능 및 먹는법은?

홍화씨는 몸에 좋은 효능은 있지만, 부작용도 함께 나타날 수 있는 경우가 있습니다.홍화씨 부작용에 대해서 알아보려고 합니다.어떤 부작용이 있는지 먼저 알아보고, 몸에 좋은 효능은 무엇이 있는지, 또한 홍화씨 복용법은 어떻게 되는지 알아보도록 하겠습니다.

 

부작용?
홍화씨의 성질이 따듯하기 때문에 몸에 열이 많으신 분들은 적정량만 섭취하시는 것이 좋습니다. 그것 외에 큰 홍화씨 부작용은 없다고 하는데요. 어떤 식품이든 한약재든 마찬가지지만, 몸에 좋다고 과다복용을 하는 것은 좋지 않다고 합니다.
또한 홍화씨를 섭취했는데 몸에 두드러기가 나거나, 여기저기 가렵거나, 붉은 반점이 올라온다면 알레르기 반응이 나타나는 것일 수 있습니다. 이럴 경우에는 섭취를 중지하셔야 합니다. 또한 임산부의 경우에는 당연히 섭취 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

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1. 노화 예방
호화씨는 노화를 예방하는데 효과가 좋습니다.홍화씨에는 비타민 E 성분이 풍부하게 들어있어 혈액순환을 원할하게하고, 피부를 맑게 해주는 효능을 가지고 있습니다.
물론 노화는 좋음 음식만 먹는다고 완전히 예방되는 것은 아닙니다.꾸준히 복용을 해주시고, 규칙적인 생활과 꾸준한 운동을 함께 하신다면 노화 방지효과를 보실 수 있겠습니다.

 

2. 체중감량
홍화씨를 잘 섭취해주신다면 콜레스테롤을 줄일 수 있고, 체중감량 효과를 볼 수 있다고 합니다.
이를 꾸준히 섭취하시면 혈관에 쌓여있는 콜레스테롤을 녹여서 피를 맑게 해주는 효과가 있다고 합니다. 이는 혈액순환을 원활히하고, 변비 예방 및 체중감량에 도움을 준다고 합니다.

 

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3. 항암효과
우리나라는 출산율은 심하게 줄어드는 반면 노인은 급격히 많아지고 있습니다. 그만큼 암에 대한 위험성이 커지고 있는데요. 홍화씨는 암이 생기는 것을 억제하는 항암 효과가 있다고 합니다. 그리고 스트레스를 해소해주는 효능도 있다고 하는데요.스트레스는 만병의 원인이 되는만큼 이를 해소해주면 항암 효과에도 더 도움이 됩니다. 또한 암을 예방하기 위해서는 운동이나 명상을 통해 스트레스를 꾸준히 잘 해소해주시는 것이 중요합니다. 

 

 

섭취?
홍화씨의 경우 대부분 차로 만들어 마신다고 하는데요. 물에 깨끗이 씻어서 잘 말려준 홍화씨를 사용하셔야 한다고 합니다. 2~3일 정도 통풍이 잘 되는 곳에서 말리시면 잘 마를텐데요. 이렇게 마른 홍화씨를 후라이팬에 기름을 넣지 않고 볶아주세요.
그리고 나서 물과 홍화씨를 넣고 30분 정도 닳여서 드시면 된다고 합니다. 한번에 많은 양의 홍화씨차를 만드실 경우에는 남은 것은 식혀서 냉장보관해주시면 망가지지 않고 오래 드실 수 있습니다.

 

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