손톱이 잘 부러지는 이유 손톱 건강

손톱을 잘 살펴보면 내 건강상태를 알 수 있습니다. 우리 몸은 건강할 때는 모르지만, 몸이 안 좋아지면 몸에서 여러 이상 신호를 보내게 됩니다. 통증이 나타나는 경우도 있고, 피가나는 것처럼 외적으로 알 수 있는 신호도 있는데요.

1. 건조함
공기가 건조한 날에는 우리 몸의 수분까지 빼앗겨 함께 건조해지게 됩니다.  피부에 각질이 일어나거나 땡기는 증상이 나타나는데요. 이는 피부뿐만 아니라 손톱까지 비슷한 영향을 미칩니다.
우리 몸은 대부분 수분으로  되어 있습니다. 수분을 빼앗기거나 몸이 건조한 체질인 경우에는 손톱마저 건조해질 수 있습니다. 이렇게 되면 손톱의 유연성이 떨어지면서 잘 깨지게 된다고 합니다. 이때는 핸드크림을 손톱에까지 바름으로써 예방할 수 있다고 하네요.

 

 

.

   

 

2. 영양소 결핍
피부에 영양소가 골고루 공급되지 않을경우 푸석푸석해지거나 까끌까끌해질 수 있듯이 손톱 역시 마찬가지 입니다. 손톱을 구성하는 영양소를 제대로 섭취하지 못할 경우 손톱이 잘 부러지는 이유가 될 수 있습니다.
이때는 식사를 제대로 하고 충분한 수면을 취해주는 것이 좋은데요. 비타민이나 미네랄, 단백질 등이 많이 함유되어 있는 음식을 섭취해주는 것이 좋습니다. 또한 건강이 나빠진 경우에도 손톱이 잘 부러질 수 있다고 하니 식습관이나 생활습관 등에 큰 문제가 없음에도 잘 부러진다면 건강 체크를 해보는 것이 좋습니다.

3. 네일
네일의 경우 대게 여성분들이 받으시는데요. 손톱을 예쁘게 하기 위해서는 네일아트를 받는 것이 좋지만, 네일을 할 때 손톱에 무언가 바르기도 하고, 열을 가하기도 하고, 갈기도 하는 등 다양한 충격을 주게 됩니다. 이런 다양한 힘을 받을수록 손톱이 약해질 수 있는데요.
이렇게 네일을 자주 받게 되면 손톱이 잘 깨지는 이유가 됩니다. 또한 네일을 받은 상태에서 네일을 손으로 강제로 뜯거나 하는 경우에는 손톱이 더 쉽게 상할 수 있으니 주의가 필요합니다. 지우는것도 잘 지우셔야 하고, 네일을 받는 것도 적당히 받으시는 것이 손톱 건강에는 좋겠습니다.

 

 

 

1. 부러지거나 갈라질 때
손톱이 잘 부러지거나 갈라진다면 건조함이나 노화와 관련이 있는 경우가 많다고 합니다. 또한 위에서 말씀드린 것처럼 영양소를 골고루 섭취하지 못한 경우에도 나타나는 현상인데요. 잘 부러지거나 잘 갈라진다면 올바른 영양소 섭취와 충분한 휴식이 필요하겠습니다.

 

.

 

     

2. 검은색 세로줄
간혹 손톱이나 발톱에 검은색 세로줄이 생기는 경우가 있는데요. 이때는 위험한 질환의 신호일 수도 있습니다. 이와 관련한 질환으로는 흑색종이라는 질환이 있는데요. 이는 피부암의 한 종류입니다. 그래서 빨리 치료하지 않을 경우 다른 부위로 암세포가 전이된다고 하니 빠른 치료가 필요합니다.

 

 

3. 손톱 반달
손톱 끝을 보면 하얗게 반달 모양으로 된 부분이 있습니다. 지금 손톱을 확인해보시면 아시겠지만, 손톱 끝에 흰 반달 무늬가 있는 경우가 있고 없는 경우가 있는데요. 있는 것이 건강한 신호라고 합니다. 손톱에 흰 반달이 없다면 피로누적이나 스트레스를 많이 받아 몸이 많이 약해진 상태라고 하네요.
지금까지 손톱이 잘 부러지는 이유를 알아보았는데요. 손톱으로 보는 건강상태는 꽤나 잘 맞을 수 있습니다. 손톱에 문제가 생기기 전에 예방차원에서 균형잡힌 식단으로 식사를 잘 하고, 꾸준한 운동으로 건강 관리를 해주는 것이 손톱뿐만 아니라 건강에도 도움이 되겠습니다.

 

.