식초 효능 복용법 및 부작용

식초 효능에 대해 안내합니다. 식초는 향도 강하고 맛도 강하기 때문에 요리에 많이 사용합니다, 식초 복용법은 어떻게 되는지 부작용은 없는지 알려드릴께요

식초는 만든게 아니라 우연한 과정에서 생겼습니다.잘 보관하고 있던 술이 어떤 원인에 의해 변하면서 식초가 만들어진 것입니다.

1. 젖산 분해
운동을 안하던 분들이 갑자기 운동을 하거나, 운동량이 적던 사람들이 갑자기 운동량이 급격하게 늘어나면 근육에 젖산 물질이 생깁니다.젖산은 다 분해가 될 때까지 근육통을 만듭니다.
식초는 이 젖산을 분해하고, 피로를 풀어줍니다.

2. 간세포에 도움
식초 효능은 간세포의 활성화에 좋습니다.간이 좋지 않으신 분들은 식초를 드시면 좋습니다. 시중에 파는 식초를 그대로 먹는것은 아닙니다.어떻게 먹을지 식초 복용법에 대해 안내합니다.

3. 스트레스 해소
스트레스를 해소 못하면 합병증이 생깁니다.식초의 경우에는 칼슘과 미네랄이 체내에 흡수되는 비율을 높여줍니다.

정신을 안정시키는 작용을 하여 스트레스를 해소하는데 좋습니다. 피로회복과 스트레스 해소와 더불어 소화기능을 회복시키는데도 좋다고 합니다.

식초 먹는법?
위에서 말씀드린 몸에 좋은식초는 마트에서 파는 것과는 조금 다릅니다. 몸에 좋은 식초로는 자연재료로 만들고, 숙성을 잘시켜 만든 천연발효식초입니다.
마트나 온라인 마트에 천연발효식초가 있습니다.이걸 먹는게좋아요 빈속에 섭취하면 안 되고, 너무 많이 섭취하면 안 좋다고 합니다. 그리고 식사 후에 섭취를 하는 것이 가장 좋다고 하네요.