눈밑 떨림 원인 왼쪽 오른쪽 경련

눈밑이 파르르 떨릴때가 있습니다.몸에 무언가 문제가 있다는 신호인데요 눈밑 떨림 원인과 왼쪽, 오른쪽 눈밑 경련 증상에 대해 안내합니다.

먼저 영양소 부족입니다. 영양소 중에서 마그네슘이 부족하면 나타납니다. 마그네슘이 많이 함유되어 있는 음식을 섭취하세요 마그네슘이 많은 음식으로는 다시마, 바나나, 우유, 견과류, 브로콜리, 새우가 있습니다 

 

 

 

다음으로 스트레스입니다.
스트레스를 많이 받아도 왼쪽이나 오른쪽 눈밑이 떨립니다.스트레스를 많아도 해소되지 못하고 계속 쌓이면 증상이 나타납니다. 그래서 운동이나 다른 취미생활로 스트레스를 해소시켜주는 것이 좋습니다.

 

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음주입니다. 회사를 가면 회식이 많거나 모임에나가면 술은 필수죠 술을 마시거나, 자주 마시면 이렇게 눈밑 떨림 현상이 나타날 수 있습니다. 

 

 

그리고 신경 문제입니다.
뇌신경에 문제가 있어 안면경련이 나타날때가 있는데요 뇌속에 있는 안면신경에 이상이 생기면 눈밑떨림이 나타납니다.

심해지는 경우에는 눈밑뿐만 아니라 입이나 얼굴의 다양한 부위에 수축 및 떨림 증상이 나타날 수 있다고 합니다.

 

 

관리방법은 꾸준한 운동과 적절한 음식입니다.스트레스를 받지 않거나 해소해주는 것이 좋습니다.

운동은 무리한 근력운동말고  걷기나 런닝처럼  꾸준히 오랫동안 하는게 좋아요