기침 멈추는 방법 기침 오래갈때 해결법!

기침을 하는 이유

기침을 자주 하는 이유는  몸에 이상이 생긴겁니다. 기침은 몸에 이물질이 들어왔을 때 몸 밖으로 뱉어내기 위한 작용입니다. 먼지를 들이마시면  기침을 하기도 하지만, 건강에 이상이 생겨도 기침을 합니다.

원인을 찾느냐에 따라  기침을 멈출 수 있는 방법이 다릅니다.  건강에 이상이 생긴 것이라면 그 원인을 치료해줘야 기침을 멈출 수 있습니다

 

 

기침 멈추는 방법

1. 마스크 쓰기
기침은 이물질이 몸안으로 들어온건데요  미세먼지와 먼지나 이물질이 공기중에 많은만큼 아예 들어오지 못하도록 마스크를 써주는 것이 좋습니다.

물론 나를 위해서 마스크를 쓰기도 하지만 다른사람들을 위해서 마스크를 착용해야 합니다. 

 

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2. 물 마시기
코랑 목은 수분으로 항상 축축한 것이 좋습니다. 물을 자주 마셔주세요

그럼 기관지에 상처가 나 염증이 생기는 것을 막을 수 있습니다. 물을 주기적으로 마시면서 기관지를 축축하게 해주는 것이 좋습니다.

 

 

 

3. 휴식
바로 휴식인데요  요즘 다들 바쁘다고 휴식을 못취하는데요  휴식을 취해야 면역력도 올라가 기침을 줄일 수 있다고 합니다.

 

 

4. 기침에 좋은 음식
기침에 좋은 음식이 있는데요 무즙, 대추생강차, 은행, 도라지즙이 좋습니다 기침은 대게 폐 기능이 약하거나 면역력, 자가 치유능력이 떨어진겁니다. 음식들을 챙겨 먹고, 충분한 휴식을 취하고, 마스크를 꼭 쓰고다니시면 기침을 금세 멈출 수 있겠습니다.

 

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