속이 미식거릴때 좋은 음식과 해결방법

가끔 소화가 안 돼서 속이 미식거릴때가 있는데요  그래서 이번 포스팅에서 속이 미식거리는 이유와 속이 미식거릴때 좋은 음식을 알려드릴께요 

 

 

 

그럼  속이 미식거리는 이유는 무엇일까요?
첫번째 식중독
식중독에 걸리면 속이 미식거리고 구토, 설사 등의 증상이 생깁니다.음식을 냉장고 말고 다른곳에 보관하면 세균이 번식을 하는데요 세균들이우리 몸으로 들어와 위나 장에 염증을 일으키는것입니다.

 

 

 

두번째  과식입니다.
우리나라 과식을 많이 합니다.과식하는 습관은 위에 부담을 주게되면서 속이 미식거리는 경우도 있습니다.

 

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세번째 과음입니다.
술을 많이 마면  머리도 아프고, 어지럽기도 하고, 속이 미식거립니다.술을 많이 마시면 몸속에서 독성의 거부반응이 생겨 토해내기 위해 미식거리거나 구토감이 생기게 됩니다.

 

 

 

그럼 어떻게 해결?
말씀드린 원인 외에 위장병도 있습니다.임신, 역류성 식도염, 스트레스, 체한 경우등 원인이 다양합니다.

 

과음이나 과식, 식중독등 조심할 수 있는 부분은 조심하고 예방해야 합니다.계속 미식거리는 증상이 해결되지 않으면 병원에방문하세요 

 

 

좋은 음식
위나 장에 문제가 생긴 경우가 많습니다. 좋은 음식으로는 양배추, 생강, 호박, 알로에, 무즙, 매실입니다.

소화를 원활하게 돕고, 위와 장을 보호하는 동시에 각 기관의 기능을 활발하게 하도록 돕는다고 하는데요. 꾸준히 섭취해야 도움이 되겠습니다.

 

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예방하는 방법
음식을 밖에 오래 두고 먹지 않는 것이 중요합니다. 그리고 과식, 과음 등의 나쁜 식습관은 버리세요 소화에 도움을 주는 음식을 꾸준히 드시고 위와 장을 편안하게 해주세요