대장암 예방법 좋은 음식
대장암에 좋은 음식에 대해 알려드릴께요 요즘 식생활이 많이 변하면서 서양처럼 대장암 발병이 증가했습니다. 대장암을 예방하기 위해서 먹는 것 역시 중요한데요 어떤 음식을 먹면 좋은지,피해야할 행동은 어떤건지 알려드릴께요 1. 고기 고기를 많이 먹으면 대장암에 걸렸다고 하는분들이 종종 있는데요. 육류를 먹는건 단백질을 섭취할 수 있기 때문에 필요한 음식입니다. 무조건 나쁜건 아니죠 고기를 먹을때 생으로 먹지 말고, 쪄먹으면 좋다고 합니다.암의 경우 나이가 들면 확률이 더 높아지비다. 나이가 들면서 고기 섭취도 같이해줘야 합니다. 2. 채소와 과일 채소와 과일은 건강에 좋은데요 식이섬유가 풍부하고 영양소가 있는 채소와 과일은 대장암에 좋습니다. 사과, 고구마, 양배추, 마늘, 블루베리, 현미, 보리, 콩, 해..